Aliada à técnica terapêutica que fortalece o sistema imunológico, a prática meditativa é uma ferramente de enfrentamento do estresse causado pela doença.
A relação pode não parecer clara em um primeiro momento, mas a meditação e as práticas integrativas são importantes ferramentas em situações de emergência, como a epidemia do coronavírus. O medo da contaminação e o nervosismo causado pelo número crescente de pessoas infectadas provocam uma onda de desequilíbrio emocional. E a tensão excessiva tem efeitos nas funções de defesa do organismo.
Por isso, países com situação de epidemia de coronavírus, como a Itália, voltam a atenção aos cuidados com a saúde mental da população. O método da organização Mãos Sem Fronteiras, que une a meditação à Estimulação Neural (prática integrativa que usa o potencial terapêutico das mãos), foi destaque na imprensa italiana. Um artigo publicado no Corriere de Bologna nesta sexta-feira (28) reforçou a importância da técnica e da meditação no contexto de epidemia pelo qual o país passa. E o aplicativo 5 Minutos, Eu Medito, desenvolvido no Brasil, foi recomendado para facilitar a regularidade do exercício diário da meditação em todo o país.
Não é a primeira situação em que a Estimulação Neural e a técnica de meditação do Mãos Sem Fronteiras são usadas com o objetivo de combater o estresse causado por situações emergenciais. No Brasil, socorristas e familiares das vítimas da tragédia de Brumadinho (MG) foram atendidos por voluntários do Mãos Sem Fronteiras, em janeiro de 2019, durante as operações de resgate na área afetada pela catástrofe. O trabalho ajudou os bombeiros a enfrentar dias de profundo estresse, na procura por corpos das vítimas. E também deu apoio aos que acompanharam as buscas por amigos e parentes desaparecidos.
Com a confirmação do primeiro caso de coronavírus no Brasil, os voluntários da organização no país estão reforçando os atendimentos à população e a divulgação dos benefícios da meditação para controle do estresse. “A Estimulação Neural e a meditação são práticas complementares, que potencializam tratamentos médicos, porque agem no sistema nervoso central. O estresse em excesso provoca desequilíbrio nas descargas hormonais e funcionamento do organismo. O que fazemos é atuar na mente, reduzindo esse estresse através da meditação e melhorando a qualidade dos pensamentos. E, com o toque consciente das mãos em pontos estratégicos da cabeça e coluna vertebral, conseguimos reequilibrar os centros vitais e fortalecer o sistema imunológico“, explica a embaixadora do Mãos Sem Fronteiras Pela Paz no Mundo, Lilian Miranda.
A prática integrativa da Estimulação Neural, desenvolvida na Espanha pela fundadora da organização, La Jardinera, é ensinada por multiplicadores em cursos ministrados nos cinco continentes. Voluntários fazem o atendimento gratuito com a técnica em inúmeros países e várias cidades brasileiras. Também fazem palestras em escolas, instituições públicas e empresas sobre a técnica simples de meditação, que demanda apenas 5 minutos diários de exercício. O aplicativo da campanha 5 Minutos, Eu Medito, que tem tutorial que ensina a meditação, é totalmente gratuito e está disponível para plataformas IOS e Android. O app já foi baixado por usuários de 78 países e contabiliza 17 milhões de minutos meditados em todo o mundo.
