Causa de sofrimento para muitas pessoas, a insônia pode ser proveniente de questões fisiológicas e/ou emocionais. Comer demais, realizar atividade física ou mental em excesso antes de dormir, não manter relações sexuais com frequência, abusar da cafeína ou líquidos que levam constantemente a pessoa ao banheiro e alguns quadros clínicos, como o hipertireoidismo, entre outros, constituem algumas das muitas causas físicas da insônia.
Emocionalmente falando, a má gerência do estresse, da vida emocional e dos problemas pode afetar o sono.
Pesquisas apontam que a insônia causa muitos prejuízos, tanto de ordem física quanto mental. Quem não consegue dormir adequadamente com frequência fica mais estressado, irritado e isso pode atrapalhar os processos de raciocínio e causar distúrbios emocionais.
O hipnoterapeuta pode fazer induções diversas para influenciar os processos fisiológicos e mentais, sugerindo uma noite de sono mais tranquila e relaxada.
“Recomendo ainda que seja feita uma série de sessões hipnóticas, com técnicas diferentes cercando a situação por todos os lados. Será necessário ainda trabalhar as implicações emocionais que levam a pessoa a ter insônia”, diz André Percia, Presidente da SLAPNL (Sociedade Latino Americana de Programação Neurolinguística).
Fonte: RZT Comunicação