Durante o Projeto Treine33, além dos alunos buscarem qualidade de vida por meio de exercícios e nutrição, terão também apoio de mentoria de evolução
A obrigatoriedade de um isolamento social e a aceitação do novo normal, trouxe muitos medos, angústias e dúvidas na maioria das pessoas. A pandemia que vivenciamos não é apenas viral, mas também emocional. Se as pessoas não se cuidarem e não olharem para si nesse momento, não preservarão a tranquilidade e o bem estar. Mas fica a dúvida, como acalmar a mente e conseguir se cuidar, o mínimo possível nesse período atípico?
Para ajudar as pessoas a passarem por esse momento surgiu o projeto Treine33, que além de reunir onze profissionais de educação física que estarão criando treinos e atividades para que as pessoas se movimentem e abandonem o sedentarismo nesse período, nutricionista que passará dicas de alimentação saudável e de baixo custo, o projeto também conta com a participação da mentora de evolução, Larisha Bresolin.
Estamos há quase 60 dias isolados, vivenciando um novo ritmo de vida. “Esse período foi intenso de reflexões, ansiedades, medos, angústias. Agora é hora de trabalhar todos esses sentimentos, e valorizar ainda mais nosso corpo e nossa saúde como um todo”, alerta Larisha. “Muitas pessoas estão percebendo o quanto a vida era agitada, e quanto jogávamos sentimentos para debaixo do tapete. Sentimentos esses que fazem mal, nos estressam e precisam ser trabalhados”, pontua.
“Durante o Treine33, os alunos participantes poderão trabalhar a saúde como um todo. Não apenas a física, junto com o nosso time de professores, mas também os quatro pontos da saúde integral, que envolve corpo, emoção, mente e alma”, explica Larisha. A ideia, segundo a mentora, é que os alunos apliquem esses conceitos durante os encontros e levem para vida. “Faremos um conteúdo com dicas práticas e ferramentas simples para o autoconhecimento corporal e desenvolvimento de saúde e evolução integral”, afirma.
Segundo Larisha, cada aluno terá a conscientização que o seu corpo é seu templo, sua casa. “Nosso corpo é a nossa ferramenta que nos permite viver, realizar nossos sonhos e cumprir nossos propósitos e principalmente, criar a realidade que almejamos”, salienta. Durante o projeto, acontecerão quatro encontros com Larisha, onde será ensinado a prática da meditação, a respiração, harmonia e equilíbrio.
O Treine33 acontecerá diariamente por meio de lives no instagram, em conta privada para os participantes. Serão 33 treinos, mais as lives da nutricionista Patricia Bethencourt e da mentora Larisha Bresolin, durante 33 dias, e com a duração de 33 minutos. As inscrições podem ser feitas pelo PicPay, e as informações podem ser obtidas no instagram @treine33.
