Voluntários da organização vão atender pessoas de todo o estado para ajudar no controle das crises de ansiedade e promoção da saúde emocional em tempos de pandemia.
Uma parceria entre o Mãos Sem Fronteiras e o Governo do Paraná vai oferecer atendimento gratuito sobre o uso da meditação no controle dos estados de ansiedade, pânico e depressão ocasionados pela pandemia de coronavírus. Os voluntários da organização estão disponibilizando os próprios telefones particulares para ajudar pessoas que estão sofrendo com medo e estresse decorrentes do confinamento e avanço da covid-19 no país. A proposta é ensinar um exercício simples de meditação que pode amenizar o desconforto psicológico e melhorar o equilíbrio emocional durante a pandemia.
Os voluntários vão ensinar a meditação com o uso do aplicativo desenvolvido pela organização, responsável pela campanha mundial 5 Minutos, Eu Medito. Capacitados para o atendimento por telefone, eles vão reforçar a frente de atuação do CRAM, Centro de Referência de Atendimento à Mulher, da Secretaria de Estado da Justiça, Família e Trabalho, no atendimento psicológico da população.
“É o momento de usar essa ferramenta eficiente, que é a meditação, para controlar os estados emocionais alterados e prevenir doenças devastadoras, como a depressão. A meditação tira o organismo do estado de alerta, que desencadeia uma série de descargas hormonais. A prática coloca a mente no ritmo de atividade saudável, melhorando a qualidade dos pensamentos e o sono. É um exercício de primeira necessidade em uma situação de pandemia“, explica a embaixadora do Mãos Sem Fronteiras no Brasil, Lilian Miranda.
Os atendimentos gratuitos vão acontecer diariamente, entre 10h e 16h, apenas pelo telefone. Os voluntários foram capacitados para orientar a população sobre o uso da meditação na rotina, tanto para quem está em isolamento social quanto para pessoas que permanecem ativas na atuação em áreas consideradas essenciais, como a da informação, alimentação, transporte e saúde. A parceria vai ser mantida pelo tempo necessário, com o apoio do Governo do Estado na divulgação.
“Fazer o exercício de uma a duas vezes por dia é suficiente. E a prática diária tem resultados tão rápidos e satisfatórios, que a tendência de quem começa a praticar é incorporar a meditação na rotina para sempre. É uma ferramenta gratuita, que representa mais qualidade de vida. Não há qualquer contraindicação. E, para completar, a meditação cria uma onda de equilíbrio, que influencia as pessoas ao redor. É um bem-estar e uma paz interior contagiantes, no bom sentido“, diz a empresária e voluntária do movimento há mais de 15 anos.
